Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Beberapa hal dapat memengaruhi tekanan darah tinggi, termasuk pola makan, olahraga, atau memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi. Dokter Anda akan menentukan jenis hipertensi yang Anda miliki berdasarkan penyebab yang mendasarinya.

Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah. Jantung memompa darah ke pembuluh darah, yang membawa darah ke seluruh tubuh.

Tekanan darah tinggi, juga disebut hipertensi, berarti jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Ini adalah kondisi yang berbahaya dan berkontribusi pada pengerasan arteri, atau aterosklerosis, stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung.

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, memengaruhi hampir setengah dari orang dewasa di AS. Karena biasanya tidak menyebabkan Anda merasa sakit, banyak orang terkejut mendengar bahwa mereka mengidapnya.

Namun, tekanan darah tinggi dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda, jadi penting untuk memahami apa itu, apa penyebabnya, dan bagaimana Anda dapat menurunkannya.

Apa Itu Tekanan Darah “Normal”?

Pembacaan tekanan darah ditulis seperti ini: 120/80. Itu dibaca sebagai “120 di atas 80”. Ini diukur dalam mmHg, yang merupakan satuan yang digunakan dokter untuk menggambarkan tekanan. Ini seperti bagaimana Anda menggunakan inci untuk menggambarkan panjang.

Angka teratas dari pembacaan disebut tekanan sistolik, dan angka bawah disebut tekanan diastolik. Angka sistolik mengukur tekanan darah Anda pada saat jantung Anda berdetak. Sementara itu, angka diastolik mengukur tekanan darah Anda di antara setiap detak jantung.

Rentangnya adalah:

• Normal: Kurang dari 120 mmHg/kuran dari 80 mmHg
• Terangkat: 120-129 mmHg/kuran dari 80 mmHg
• Hipertensi tahap 1: 130-139 mmHg/80-89 mmHg
• Hipertensi tahap 2: 140 mmHg atau lebih tinggi/90 mmHg atau lebih tinggi
• Krisis hipertensi: 180 mmHg atau lebih tinggi/120 mmHg atau lebih tinggi — Segera temui dokter

Jika salah satu dari angkanya berada dalam rentang hipertensi, Anda memilikinya. Misalnya, seseorang dengan tekanan darah 133/79 memiliki hipertensi tahap 1.

Jika tekanan darah Anda di atas rentang normal, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara menurunkannya. Hubungi 911 jika Anda mengalami krisis hipertensi.

Apa Penyebab Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah Anda bergantung pada seberapa banyak darah yang dipompa oleh jantung Anda dan seberapa sulitnya darah Anda mengalir melalui arteri Anda. Hal-hal yang memengaruhi salah satu dari faktor-faktor ini, seperti dehidrasi atau arteri yang sempit, dapat memengaruhi tekanan darah Anda.

Beberapa hal dapat berperan dalam menyebabkan tekanan darah tinggi. Tergantung pada apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi Anda, dokter Anda akan menentukan jenis hipertensi yang Anda miliki: primer (atau esensial) atau sekunder. Anda bisa memiliki salah satu atau keduanya.

Hipertensi Esensial

Ketika tidak ada penyebab yang jelas dari tekanan darah tinggi, itu disebut hipertensi primer (atau esensial). Di AS, 19 dari 20 orang dengan tekanan darah tinggi memiliki jenis hipertensi ini. Ini sering membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang.

Hipertensi esensial telah dikaitkan dengan faktor risiko tertentu dalam pola makan dan gaya hidup Anda. Misalnya, makan banyak garam dapat menyebabkan tekanan darah Anda naik. Banyak orang dengan kondisi ini sensitif terhadap garam, jadi bahkan makan dalam jumlah kecil dapat memicu lonjakan tekanan darah.

Faktor risiko lain yang dapat meningkatkan risiko hipertensi esensial termasuk:

• Tidak cukup berolahraga
• Minum alkohol terlalu banyak
• Memiliki anggota keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Bertambahnya usia (terutama setelah usia 65 tahun)
• Obesitas
• Diabetes
• Stres
• Asupan kalium, kalsium, dan magnesium yang tidak mencukupi
• Kurangnya aktivitas fisik
• Konsumsi alkohol yang kronis

Hipertensi Sekunder

Ketika ada penyebab langsung dari tekanan darah tinggi yang dapat diidentifikasi, kondisi ini disebut hipertensi sekunder. Jenis tekanan darah tinggi ini disebabkan oleh kondisi kesehatan lain. Ini biasanya lebih mendadak dan parah daripada hipertensi esensial. Beberapa penyebabnya termasuk:

• Penyakit ginjal. Ini adalah penyebab paling umum dari hipertensi sekunder.
• Gangguan adrenal. Hipertensi juga bisa dipicu oleh tumor atau kelainan lain pada kelenjar adrenal (struktur kecil yang terletak di atas ginjal). Tumor atau gangguan adrenal dapat menyebabkan mereka melepaskan terlalu banyak hormon yang meningkatkan tekanan darah.
• Gangguan tiroid. Terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tiroid dapat memengaruhi tekanan darah Anda.
• Kelainan jantung bawaan. Beberapa orang dilahirkan dengan masalah pada jantung atau pembuluh darah.
• Sleep apnea obstruktif. Kondisi ini menyebabkan masalah pernapasan dan kekurangan oksigen. Ini bisa merusak arteri Anda.
• Pil KB. Pil yang digunakan untuk kontrasepsi (khususnya yang mengandung estrogen) dan kehamilan dapat meningkatkan tekanan darah.
• Obat batuk, pilek, dan pereda nyeri. Obat-obatan ini dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara.
• Obat-obatan tertentu. Beberapa obat dapat menyempitkan pembuluh darah, membuat jantung lebih sulit memompa darah.
• Obat-obatan ilegal. Kokain dan amfetamin dapat meningkatkan tekanan darah.

Kehamilan

Terkadang, hipertensi tiba-tiba muncul atau memburuk selama kehamilan. Ketika hipertensi berkembang setelah 20 minggu kehamilan, itu disebut preeklamsia.

Penting untuk mengawasi tekanan darah Anda karena dapat berdampak besar pada Anda dan bayi Anda. Baik tekanan darah tinggi maupun preeklamsia dapat menyebabkan masalah seperti:

• Pertumbuhan lambat
• Berat lahir rendah
• Kelahiran prematur
• Pemisahan plasenta sebelum persalinan
• Kerusakan organ

Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk memantau tekanan darah Anda selama kehamilan. Waspadai gejala seperti sakit kepala, masalah penglihatan, sakit perut, mual, dan sesak napas. Ini adalah tanda-tanda preeklamsia. Dokter Anda juga dapat melakukan tes untuk tanda-tanda preeklamsia lainnya, seperti adanya terlalu banyak protein dalam urin Anda.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau preeklamsia selama kehamilan, sangat penting untuk mengobatinya. Dokter Anda dapat meresepkan obat tekanan darah yang aman untuk orang yang sedang hamil. Mereka juga mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup seperti aktivitas rutin dan pola makan sehat.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi Mendadak

Adalah normal bagi tekanan darah Anda untuk naik dan turun sepanjang hari. Banyak hal dapat meningkatkan tekanan darah secara sementara. Misalnya, tekanan darah Anda mungkin naik setelah peristiwa yang menegangkan, merokok, atau minum alkohol.

Namun, ketika tekanan darah Anda naik terlalu tinggi, itu bisa menjadi keadaan darurat medis. Ini disebut krisis hipertensi. Ini terjadi ketika tekanan darah Anda lebih tinggi dari 180 mmHg/lebih tinggi dari 120 mmHg. Ini dapat menyebabkan gejala seperti:

• Kesulitan bernapas
• Detak jantung yang cepat
• Nyeri dada
• Kecemasan
• Sakit kepala
• Pusing
• Mual
• Kesulitan berbicara
• Masalah penglihatan
• Mimisan

Jika Anda berpikir Anda mengalami krisis hipertensi, segera hubungi 112.

Siapa yang Lebih Mungkin Berisiko Tekanan Darah Tinggi?

Ada beberapa faktor risiko untuk tekanan darah tinggi, termasuk:

• Merokok. Ketika Anda merokok, menggunakan vape, atau mengunyah tembakau, tekanan darah Anda sementara meningkat. Seiring waktu, merokok secara teratur dapat merusak dan mengeraskan pembuluh darah Anda.
• Kegemukan atau obesitas. Berat badan berlebih berdampak pada jantung dan pembuluh darah Anda. Misalnya, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
• Kurangnya aktivitas fisik. Orang yang tidak berolahraga cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi.
• Mengonsumsi terlalu banyak garam. Garam menyebabkan tubuh Anda menahan air. Ini meningkatkan jumlah darah yang didorong melalui arteri Anda.
• Tidak makan cukup kalium. Kalium membantu menyeimbangkan jumlah garam dan air dalam tubuh Anda. Dehidrasi juga dapat memengaruhi kadar kalium Anda.
• Minum terlalu banyak alkohol. Minum lebih dari satu hingga dua minuman per hari dapat meningkatkan tekanan darah Anda, terutama jika Anda seorang pria.
• Stres. Merasa gugup atau stres dapat meningkatkan tekanan darah Anda sementara. Ketika ini terjadi di kantor dokter, itu disebut sindrom jas putih.
• Usia. Seiring bertambahnya usia, Anda lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi biasanya memengaruhi orang dewasa, tetapi menjadi lebih umum di antara anak-anak.
• Jenis kelamin. Di antara orang-orang di bawah usia 64 tahun, tekanan darah tinggi lebih mungkin memengaruhi pria daripada wanita. Tetapi setelah usia 65, wanita berada pada risiko yang lebih tinggi.
• Riwayat keluarga. Tekanan darah tinggi cenderung menurun dalam keluarga.
• Ras. Di AS, tekanan darah tinggi lebih umum terjadi di antara orang kulit hitam daripada orang kulit putih. Ini juga biasanya dimulai pada usia yang lebih dini. Kontrol tekanan darah, di antara mereka yang direkomendasikan untuk obat tekanan darah, lebih rendah di antara orang Asia dan orang kulit hitam dibandingkan dengan orang kulit putih non-Hispanik.
• Kehamilan. Tekanan darah dapat meningkat selama kehamilan.
• Kondisi kesehatan tertentu. Orang dengan penyakit ginjal kronis, gangguan adrenal dan tiroid, serta sleep apnea berisiko mengalami hipertensi sekunder.
• Obat-obatan tertentu. Pil KB, obat anti-inflamasi, dan obat-obatan lainnya dapat menyebabkan tekanan darah Anda naik.

Kesimpulan

Ada banyak penyebab berbeda dari tekanan darah tinggi. Beberapa faktor risiko, seperti usia dan riwayat keluarga, adalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah. Namun, banyak kebiasaan sehat, termasuk makan diet rendah garam dan berolahraga secara teratur, dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mengelola tekanan darah Anda dan apakah obat-obatan mungkin dapat membantu.