Mengendalikan diabetes Anda mungkin memerlukan usaha, tetapi hasilnya sangat berharga. Diabetes yang tidak terkontrol berarti kadar gula darah Anda terlalu tinggi, meskipun Anda sedang menjalani pengobatan. Anda mungkin mengalami gejala seperti sering buang air kecil, merasa sangat haus, dan masalah lainnya yang terkait dengan diabetes Anda.
Jika Anda tidak dapat mengendalikannya, Anda bisa mengalami berbagai komplikasi. Diabetes dapat mempengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh Anda, termasuk:
- Jantung dan pembuluh darah
- Mata
- Ginjal
- Saraf
- Saluran pencernaan
- Gusi dan gigi
Dampak Diabetes dari Kepala hingga Kaki
Jantung dan Pembuluh Darah
Penyakit jantung dan pembuluh darah adalah masalah umum bagi banyak orang yang tidak mengendalikan diabetes mereka. Anda memiliki risiko setidaknya dua kali lebih tinggi untuk mengalami masalah jantung dan stroke dibandingkan orang yang tidak menderita diabetes.
Kerusakan pembuluh darah atau saraf juga dapat menyebabkan masalah pada kaki yang, dalam kasus yang jarang terjadi, dapat mengakibatkan amputasi. Orang dengan diabetes 10 kali lebih mungkin untuk mengalami amputasi jari kaki dan kaki dibandingkan dengan mereka yang tidak menderita diabetes.
Gejala: Anda mungkin tidak menyadari tanda-tanda peringatan sampai Anda mengalami serangan jantung atau stroke. Masalah dengan pembuluh darah besar di kaki Anda dapat menyebabkan kram kaki, perubahan warna kulit, dan penurunan sensasi.
Kabar baiknya: Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengendalikan diabetes Anda melalui pengobatan, diet, dan olahraga dapat membantu Anda menghindari masalah ini atau menghentikannya dari memburuk jika Anda mengalaminya.
Mata
Diabetes adalah penyebab utama hilangnya penglihatan baru di kalangan orang dewasa usia 20 hingga 74 tahun di AS. Diabetes dapat menyebabkan masalah mata, beberapa di antaranya dapat menyebabkan kebutaan jika tidak diobati:
- Glaukoma
- Katarak
- Retinopati diabetik, yang melibatkan pembuluh darah kecil di mata Anda
Gejala:
- Masalah penglihatan atau kehilangan penglihatan mendadak
- Penglihatan kabur
- Kesulitan membaca
- Melihat cincin di sekitar cahaya atau bintik-bintik gelap
- Sensitivitas terhadap sinar matahari dan cahaya terang lainnya
- Kesulitan melihat dengan baik di malam hari
Kerusakan mata tidak selalu menyebabkan gejala, bahkan ketika sudah parah. Jadi penting untuk memeriksakan mata ke dokter mata setidaknya sekali setahun untuk pemeriksaan menyeluruh.
Kabar baiknya: Studi menunjukkan bahwa pemeriksaan mata secara teratur dan pengobatan tepat waktu untuk jenis masalah ini dapat mencegah hingga 90% kebutaan yang terkait dengan diabetes. Semakin cepat Anda mendapatkan pengobatan untuk masalah mata, semakin baik. Dapatkan bantuan segera jika Anda memperhatikan tanda-tanda peringatan.
Penyakit Ginjal
Diabetes adalah penyebab utama gagal ginjal pada orang dewasa di AS, yang menyumbang hampir setengah dari kasus baru.
Gejala: Anda biasanya tidak menyadari adanya gejala dengan penyakit ginjal terkait diabetes pada tahap awal. Pada tahap lanjut, penyakit ini dapat menyebabkan kaki dan pergelangan kaki bengkak.
Kabar baiknya: Obat yang menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah (bahkan jika Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi) dapat mengurangi risiko gagal ginjal hingga 33%.
Saraf
Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi dapat merusak saraf Anda. Sebanyak 70% orang dengan diabetes mengalami jenis kerusakan ini. Ini biasanya dimulai di tangan dan kaki Anda. Namun, kerusakan ini juga dapat mempengaruhi perut, usus, kandung kemih, alat kelamin, jantung, dan bagian tubuh lainnya. Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami:
- Kesemutan, nyeri, atau mati rasa di tangan atau kaki
- Masalah perut seperti mual, muntah, atau diare
- Banyak infeksi kandung kemih atau kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda
- Masalah untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi
- Pusing atau merasa pingsan
Jika Anda mengalami kerusakan saraf, Anda dapat memperbaiki atau memperlambat kemajuannya jika Anda menjaga kadar gula darah Anda mendekati normal. Beberapa suplemen dan obat untuk nyeri, mual, atau masalah seksual juga dapat membantu.
Ada beberapa jenis kerusakan saraf yang berasal dari diabetes, termasuk:
- Neuropati diabetik perifer dapat menyebabkan nyeri dan sensasi terbakar atau hilangnya perasaan di kaki Anda. Biasanya dimulai dari jari-jari kaki Anda. Ini juga dapat mempengaruhi tangan dan bagian tubuh lainnya.
- Neuropati otonom berasal dari kerusakan pada saraf yang mengontrol organ internal Anda. Gejalanya meliputi masalah seksual, masalah pencernaan (kondisi yang disebut gastroparesis), kesulitan merasakan ketika kandung kemih Anda penuh, pusing dan pingsan, atau tidak mengetahui kapan kadar gula darah Anda rendah.
- Amilotrofi diabetik menyebabkan nyeri parah atau sensasi terbakar di pinggul dan paha diikuti oleh kelemahan pada otot paha. Ini adalah kondisi yang jarang terjadi.
Kabar baiknya: Anda memiliki banyak pilihan untuk mengobati rasa sakit Anda. Dokter mungkin meresepkan obat antikonvulsan, yang biasanya diresepkan untuk kejang tetapi sering digunakan untuk nyeri saraf. Mereka juga dapat memberikan obat yang dioleskan ke kulit, seperti krim atau plester. Mereka mungkin menyarankan Anda menggunakan perangkat yang merangsang saraf Anda yang disebut TENS (stimulasi saraf listrik transkutan).
Gigi
Memiliki diabetes membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit gusi.
Gejala: Gusi Anda mungkin merah dan bengkak serta mudah berdarah.
Kabar baiknya: Jika Anda menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali, kunjungi dokter gigi secara teratur, dan merawat gigi Anda setiap hari dengan menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur antiseptik, Anda dapat menghindari masalah gusi dan kehilangan gigi.
Masalah Kulit
Masalah kulit seperti infeksi jamur adalah tanda bahwa kadar gula darah Anda terlalu tinggi.
Gejala:
- Gatal di lipatan kulit yang lembap, seperti di bawah payudara, di antara jari-jari kaki, atau di ketiak
- Gatal, nyeri, atau keputihan di vagina
- Bagi pria yang tidak disunat, gatal di bawah kulup
Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk infeksi jamur, terutama jika Anda sering mengalaminya.
Perhatikan gejala kulit lainnya:
- Rambut rontok di jari kaki, kaki, atau tungkai bawah Anda
- Bercak coklat kulit yang menonjol di sisi leher, ketiak, atau selangkangan Anda, yang disebut acanthosis nigricans
Keadaan Darurat Diabetes
Jika kadar gula darah Anda sangat tinggi dalam jangka waktu lama, itu dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius, termasuk koma atau bahkan kematian. Hubungi dokter Anda segera jika Anda:
- Sangat lelah
- Kehilangan berat badan
- Merasa sangat lapar
- Merasa sangat haus dan sering buang air kecil
Masalah Tanpa Tanda-Tanda atau Peringatan
Beberapa masalah kesehatan serius yang terkait dengan diabetes mungkin tidak memiliki gejala apa pun, seperti:
- Penyakit ginjal
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung
Dengan diabetes, Anda mungkin tidak memiliki gejala penyakit jantung bahkan jika Anda mengalami serangan jantung. Dan jika Anda memiliki penyakit ginjal, mungkin tidak ada tanda-tanda peringatan sampai ginjal Anda rusak.
Meskipun tanpa gejala, Anda masih bisa mendeteksi masalah ini lebih awal, atau membuatnya menjadi kurang mungkin, dengan langkah-langkah berikut:
- Temui dokter Anda setidaknya sekali setahun.
- Minum obat diabetes Anda sesuai resep.
- Cobalah menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
- Makan sehat dan jangan lewatkan makan.
- Berolahraga secara teratur.
- Jika Anda merokok, minta bantuan untuk berhenti.
- Bekerja sama dengan dokter Anda untuk menjaga kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol tetap terkendali.
Kendalikan Kondisi Anda
Beberapa orang hanya perlu melakukan perubahan gaya hidup kecil untuk menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali untuk menghentikan atau bahkan membalikkan komplikasi diabetes. Yang lain memerlukan obat atau bahkan operasi untuk mengelola komplikasi dan mencegahnya menjadi lebih buruk.
Pengobatan komplikasi berfokus pada memperlambat kerusakan. Itu mungkin termasuk obat, operasi, atau pilihan lainnya. Tetapi cara paling penting untuk memperlambat komplikasi diabetes adalah menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali, makan dengan benar, berolahraga, menurunkan berat badan, menghindari merokok, dan mendapatkan pengobatan untuk tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.