Peradangan adalah proses di mana sel darah putih dan zat yang dihasilkannya melindungi tubuh Anda dari cedera atau infeksi dari penyerang luar, seperti bakteri dan virus.
Bagaimana Peradangan Bekerja
Zat kimia dari sel darah putih Anda masuk ke dalam darah atau jaringan tubuh. Ini meningkatkan aliran darah ke area cedera atau infeksi, yang dapat menyebabkan kemerahan dan kehangatan. Beberapa zat kimia ini menyebabkan cairan bocor ke dalam jaringan, yang mengakibatkan pembengkakan. Proses perlindungan ini dapat memicu saraf dan menyebabkan rasa sakit.
Jumlah sel darah putih yang lebih tinggi dan zat yang dihasilkannya di dalam sendi Anda dapat menyebabkan iritasi, pembengkakan lapisan sendi, dan hilangnya tulang rawan (bantalan di ujung tulang) seiring waktu.
Jenis-jenis Peradangan
Peradangan Akut
Jenis ini berlangsung singkat dan hilang dalam beberapa jam atau hari. Ini adalah respons terhadap penyakit atau cedera. Tubuh Anda mengirimkan sel-sel inflamasi ke lokasi masalah agar Anda bisa mulai pulih. Contoh hal-hal yang dapat memicu peradangan akut meliputi:
- Luka
- Penyakit virus seperti flu
- Infeksi bakteri seperti radang tenggorokan
Peradangan Kronis
Peradangan kronis dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, bahkan setelah penyebab peradangan tersebut hilang. Dalam penyakit tertentu, sistem pertahanan tubuh Anda—sistem kekebalan tubuh—memicu peradangan meskipun tidak ada penyerang yang harus dilawan. Proses ini terlibat dalam beberapa jenis artritis, misalnya. Dalam penyakit autoimun ini, sistem kekebalan tubuh Anda bertindak seolah-olah jaringan tubuh biasa terinfeksi atau tidak normal dan menyerangnya, menyebabkan kerusakan.
Penyebab Peradangan
Jika Anda mengalami peradangan akut, Anda mungkin tahu persis apa yang menyebabkannya: cedera atau penyakit bakteri atau virus. Penyebab peradangan kronis bisa lebih sulit untuk diketahui. Beberapa hal yang dapat menyebabkan peradangan kronis meliputi:
- Kurangnya olahraga
- Stres kronis
- Obesitas
- Terlalu banyak mikroba yang tidak sehat di usus
- Terlalu sedikit mikroba yang sehat di usus
- Tidur yang buruk
- Paparan racun, seperti polusi udara atau bahan kimia berbahaya
- Penggunaan tembakau
- Minum alkohol terlalu banyak
Penyakit Inflamasi
Kondisi inflamasi umum meliputi:
- Kondisi neurologis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson
- Gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis, lupus, dan psoriasis
- Kondisi gastrointestinal seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus besar, dan kolitis ulseratif
- Gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan
- Masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
- Penyakit paru-paru seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis (COPD)
- Gangguan metabolik seperti diabetes tipe 2
- Beberapa jenis kanker
Peradangan dan Artritis
Beberapa jenis artritis disebabkan oleh peradangan, seperti:
- Rheumatoid arthritis
- Psoriatic arthritis
- Gout
Osteoartritis—jenis yang paling umum—adalah gangguan degeneratif, bukan penyakit autoimun. Pikirkan ini sebagai masalah “aus dan sobek”.
Gejala Peradangan
Bagian spesifik tubuh Anda mungkin terpengaruh, atau gejala Anda mungkin lebih umum.
Peradangan pada Sendi
Ketika sendi terpengaruh, gejalanya meliputi:
- Kemerahan
- Sendi yang bengkak dan mungkin hangat saat disentuh
- Nyeri sendi
- Kekakuan sendi
- Sendi yang tidak berfungsi dengan baik
Seringkali, Anda hanya akan mengalami beberapa dari gejala ini.
Gejala Seperti Flu
Anda mungkin memiliki gejala yang membuat Anda merasa tidak enak badan secara umum. Mereka bisa meliputi:
- Demam
- Menggigil
- Kelelahan/kehilangan energi
- Sakit kepala
- Kehilangan nafsu makan
- Kekakuan otot
Gejala Lain
Anda juga mungkin mengalami:
- Nyeri di perut
- Ruam di kulit
- Diare, sembelit, atau refluks asam
- Luka di mulut
- Peningkatan atau penurunan berat badan
- Depresi, kecemasan, atau gangguan suasana hati lainnya
Bagaimana Peradangan Mempengaruhi Organ Dalam Anda
Gejala lain dari peradangan kronis tergantung pada organ mana yang terpengaruh. Misalnya:
- Peradangan pada jantung Anda (miokarditis) dapat menyebabkan sesak napas atau penumpukan cairan.
- Peradangan pada saluran kecil yang membawa udara ke paru-paru Anda dapat menyebabkan sesak napas.
- Peradangan pada ginjal Anda (nefritis) dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau gagal ginjal.
Anda mungkin tidak merasakan sakit dengan penyakit inflamasi karena beberapa organ tidak memiliki banyak saraf perasa sakit.
Bagaimana Peradangan Didiagnosis?
Jika Anda tampaknya mengalami peradangan kronis, dokter Anda akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik, dengan fokus pada:
- Pola sendi yang nyeri dan apakah ada tanda-tanda peradangan
- Apakah sendi Anda kaku di pagi hari
- Gejala lainnya
Mereka juga akan melihat hasil rontgen dan tes darah untuk biomarker seperti:
- C-reactive protein (CRP)
- Laju sedimentasi eritrosit (ESR)
Dokter Anda akan mencari cara untuk mengobati gejala peradangan Anda dan juga penyebab yang mendasarinya.
Pengobatan Peradangan
Pengobatan untuk penyakit yang menyebabkan peradangan kronis mungkin termasuk obat-obatan, istirahat, olahraga, dan operasi untuk memperbaiki kerusakan sendi. Rencana perawatan Anda akan bergantung pada beberapa hal, termasuk jenis penyakit Anda, usia Anda, obat-obatan yang Anda konsumsi, kesehatan Anda secara keseluruhan, dan seberapa parah gejalanya.
Tujuan pengobatan adalah untuk:
- Memperbaiki, mengontrol, atau memperlambat proses penyakit
- Menghindari atau mengubah aktivitas yang memperburuk rasa sakit
- Mengurangi rasa sakit melalui obat pereda nyeri dan obat antiinflamasi
- Mempertahankan gerakan sendi dan kekuatan otot melalui terapi fisik
- Mengurangi tekanan pada sendi dengan menggunakan penyangga, bidai, atau tongkat sesuai kebutuhan
Obat-obatan untuk Peradangan
Banyak obat yang dapat meredakan nyeri dan pembengkakan. Mereka juga dapat mencegah atau memperlambat penyakit inflamasi. Dokter sering meresepkan lebih dari satu obat. Obat-obatan tersebut meliputi:
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID, seperti aspirin, ibuprofen, atau naproxen)
- Kortikosteroid (seperti prednison)
- Obat antimalaria (seperti hydroxychloroquine)
- Obat antirheumatic yang memodifikasi penyakit (DMARD), termasuk azathioprine, cyclophosphamide, leflunomide, methotrexate, dan sulfasalazine
- Obat biologis seperti abatacept, adalimumab, certolizumab, etanercept, infliximab, golimumab, rituximab, dan tocilizumab
Beberapa dari obat-obatan ini juga digunakan untuk mengobati kondisi seperti kanker atau penyakit radang usus, atau untuk mencegah penolakan organ setelah transplantasi. Namun, ketika obat-obatan jenis kemoterapi (seperti methotrexate atau cyclophosphamide) digunakan untuk mengobati penyakit inflamasi, mereka cenderung memiliki dosis yang lebih rendah dan risiko efek samping yang lebih kecil daripada saat mereka diresepkan untuk pengobatan kanker.
Jika dokter Anda meresepkan obat apa pun, penting untuk bertemu dengan mereka secara teratur agar mereka dapat memantau efek sampingnya.
Pengobatan Rumahan untuk Peradangan
Beberapa cara untuk meredakan peradangan jangka panjang meliputi:
- Berhenti merokok.
- Batasi jumlah alkohol yang Anda minum.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Kelola stres.
- Dapatkan aktivitas fisik secara teratur.
- Cobalah suplemen seperti asam lemak omega-3, kulit pohon willow putih, kurkumin, teh hijau, atau capsaicin. Magnesium dan vitamin B6, C, D, dan E juga memiliki beberapa efek antiinflamasi. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen apa pun.
Operasi
Anda mungkin memerlukan operasi jika peradangan telah merusak sendi Anda secara parah. Prosedur umum meliputi:
- Artroskopi. Dokter Anda membuat beberapa sayatan kecil di sekitar sendi yang terkena. Mereka memasukkan instrumen tipis untuk memperbaiki robekan, memperbaiki jaringan yang rusak, atau mengeluarkan potongan tulang rawan atau tulang.
- Osteotomi. Dokter Anda mengeluarkan sebagian tulang di dekat sendi yang rusak.
- Sinovektomi. Seluruh atau sebagian lapisan sendi (disebut sinovium) diangkat jika meradang atau tumbuh terlalu banyak.
- Artrodesis. Pin atau pelat dapat secara permanen menyatukan tulang.
- Penggantian sendi. Dokter Anda mengganti sendi yang rusak dengan sendi buatan yang terbuat dari logam, plastik, atau keramik.
Diet Anti-Inflamasi
Apa yang Anda makan dan minum juga dapat berperan dalam peradangan.
Makanan yang Mengurangi Peradangan
- Tomat
- Minyak zaitun
- Sayuran berdaun hijau (bayam, collard)
- Kacang-kacangan (almond, kenari)
- Ikan berlemak (salmon, tuna, sarden)
- Buah-buahan (beri, jeruk)
Makanan yang Memicu Peradangan
- Karbohidrat olahan (roti putih)
- Makanan yang digoreng (kentang goreng)
- Minuman manis (soda)
- Daging merah dan olahan (daging sapi, hot dog)
- Margarin, mentega putih, dan lemak babi
Kesimpulan
Peradangan adalah respons tubuh Anda terhadap cedera atau penyakit, atau persepsi akan keduanya. Ketika bersifat akut, Anda mungkin mengalami kemerahan dan pembengkakan selama beberapa hari saat tubuh Anda mengaktifkan sel darah putih untuk melawan masalah tersebut. Peradangan kronis dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Dalam beberapa kasus, sistem kekebalan tubuh Anda salah berfungsi dan menyerang bagian tubuh yang sehat. Anda mungkin memerlukan obat atau operasi untuk meredakan gejala Anda. Anda dapat mengambil langkah-langkah di rumah, termasuk berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, melakukan olahraga moderat, dan makan makanan yang kaya akan anti-inflamasi.