Suplemen DHEA

Suplemen DHEA digunakan oleh beberapa orang yang percaya bahwa mereka dapat meningkatkan gairah seks, membangun otot, melawan efek penuaan, dan memperbaiki beberapa kondisi kesehatan. Namun, tidak banyak bukti untuk mendukung banyak klaim ini. Selain itu, suplemen DHEA memiliki beberapa risiko.

Berikut adalah ringkasan tentang apa yang sebenarnya diketahui oleh sains tentang suplemen DHEA dan apa yang perlu Anda ketahui tentang keamanannya.

Apa Itu DHEA?

DHEA (dehydroepiandrosterone) adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal di tubuh Anda. Kelenjar ini terletak tepat di atas ginjal Anda. Suplemen DHEA dapat dibuat dari ubi liar atau kedelai.

Para ilmuwan tidak sepenuhnya mengetahui semua fungsi DHEA. Namun, mereka tahu bahwa DHEA berfungsi sebagai prekursor untuk hormon seks pria dan wanita, termasuk testosteron dan estrogen. Prekursor adalah zat yang diubah oleh tubuh menjadi hormon.

Produksi DHEA mencapai puncaknya di usia 20-an. Pada kebanyakan orang, produksi DHEA secara bertahap menurun seiring bertambahnya usia.

Produksi testosteron dan estrogen juga umumnya menurun seiring bertambahnya usia. Suplemen DHEA dapat meningkatkan kadar hormon-hormon ini. Itulah sebabnya sejumlah klaim dibuat tentang potensi manfaat kesehatannya.

Klaim tersebut mencakup manfaat seperti:

• Membangun kelenjar adrenal
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Memperlambat perubahan alami dalam tubuh yang datang dengan usia
• Memberikan lebih banyak energi
• Meningkatkan suasana hati dan memori
• Meningkatkan kekuatan tulang dan otot

Suplemen DHEA untuk Anti-Penuaan

Karena kadar DHEA menurun seiring bertambahnya usia, beberapa peneliti berspekulasi bahwa mengonsumsi suplemen DHEA dapat membantu melawan penuaan. Dan beberapa studi kecil melaporkan efek positif anti-penuaan dari penggunaan suplemen DHEA. Namun, jumlah studi yang serupa melaporkan tidak ada efek.

Menurut Natural Medicines Comprehensive Database, suplemen DHEA tampaknya tidak mempengaruhi proses penuaan.

Selain itu, sedikit yang diketahui tentang efek penggunaan jangka panjang DHEA. Ada beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan suplemen DHEA secara terus-menerus dapat berbahaya.

Suplemen DHEA untuk Kondisi Kesehatan

Suplemen DHEA menunjukkan beberapa janji untuk mengurangi depresi ringan hingga sedang. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Dalam sebuah studi kecil selama enam minggu, para peneliti dari National Institute of Mental Health menemukan bahwa pengobatan dengan suplemen DHEA membantu mengatasi depresi ringan hingga sedang yang terjadi pada beberapa orang paruh baya. DHEA juga mungkin efektif untuk memperbaiki kulit yang menua pada orang tua.

Untuk kondisi lain, baik National Standard maupun NIH mengatakan bukti tidak jelas apakah DHEA memiliki manfaat signifikan dalam mengobati kondisi seperti:

• Penyakit Alzheimer
• Kepadatan tulang rendah
• Penyakit jantung
• Kanker serviks
• Myalgic encephalomyelitis/Sindrom Kelelahan Kronis
• Penyakit Crohn
• Infertilitas
• Arthritis reumatoid
• Skizofrenia
• Disfungsi seksual

Kedua lembaga juga mengatakan bahwa sedikit bukti yang mendukung klaim bahwa DHEA bermanfaat dalam mengobati kondisi seperti fibromyalgia, masalah memori atau kekuatan otot, atau meningkatkan dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Keamanan Suplemen DHEA

Efek samping yang mungkin terjadi dari suplemen DHEA dapat mencakup:

• Kulit berminyak dan jerawat, serta penebalan kulit
• Rambut rontok
• Gangguan pencernaan
• Tekanan darah tinggi
• Perubahan siklus menstruasi
• Tumbuhnya rambut di wajah pada wanita
• Pendalaman suara pada wanita
• Kelelahan
• Hidung tersumbat
• Sakit kepala
• Denyut jantung cepat atau tidak teratur
• Insomnia
• Perubahan yang tidak menguntungkan pada kadar kolesterol

Beberapa efek samping ini dapat disebabkan oleh DHEA yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen dalam tubuh seseorang. Para ahli medis memperingatkan bahwa sedikit yang diketahui tentang efek jangka panjang dari peningkatan kadar hormon ini. Suplemen DHEA tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

DHEA dan Penurunan Berat Badan

Versi suplemen DHEA yang dikenal sebagai 7-Keto telah dipromosikan secara luas sebagai bantuan untuk mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme. Idenya adalah bahwa jaringan tubuh yang lebih ramping dan metabolisme yang lebih tinggi akan membakar kalori lebih efisien, membuatnya lebih mudah untuk tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga mempertahankannya.

Sayangnya, sebagian besar studi yang telah dilakukan menunjukkan sedikit efek dari DHEA dalam menurunkan berat badan atau meningkatkan metabolisme. Sebaiknya bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum menginvestasikan suplemen DHEA untuk penurunan berat badan.

DHEA dan Performa Atletik

Suplemen DHEA kadang-kadang digunakan oleh atlet karena klaim bahwa suplemen ini dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan performa atletik. Hal ini disebabkan oleh DHEA yang merupakan “prohormon” — zat yang dapat meningkatkan kadar hormon steroid seperti testosteron.

Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa DHEA memiliki efek dalam meningkatkan kekuatan otot. Penggunaannya dilarang oleh organisasi olahraga seperti National Football League, Major League Baseball, dan National Collegiate Athletic Association.

Ada risiko yang terkait dengan penggunaan enhancer pra-steroid apa pun. Dan semakin tinggi dosisnya, semakin besar risikonya. Efek samping yang mungkin termasuk:

• Pertumbuhan terhambat secara permanen
• Perilaku agresif, yang dikenal sebagai “roid rage”
• Perubahan suasana hati dan gejala psikologis lainnya
• Tekanan darah tinggi
• Masalah hati
• Perubahan kadar kolesterol

Karena DHEA dapat meningkatkan kadar testosteron dan estrogen, wanita yang menggunakan DHEA kadang-kadang dapat mengalami efek samping seperti:

• Perubahan suara
• Rambut rontok
• Pertumbuhan rambut di wajah

Pria kadang-kadang dapat mengalami gejala seperti:

• Pembesaran payudara
• Penyusutan testis
• Penurunan produksi sperma

Berkonsultasi dengan Dokter Anda

Jika Anda berpikir untuk menggunakan suplemen DHEA, ada beberapa alasan mengapa Anda harus mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter Anda:

• Banyak klaim untuk DHEA melibatkan kondisi medis serius. Kondisi ini perlu dievaluasi dan diobati oleh profesional kesehatan.
• DHEA dapat berinteraksi dengan beberapa obat dan dapat mengubah efektivitasnya.
• Karena DHEA dapat meningkatkan kadar hormon pria dan wanita, suplemen ini dapat memiliki efek negatif pada kanker yang sensitif terhadap hormon, seperti kanker payudara, ovarium, atau prostat. – Penggunaan DHEA membawa beberapa risiko dan dapat menyebabkan berbagai efek samping.